반응형 고등학생 IBS 맞춤 30일 한식 식단 달 - 과민성대장증후군1 고등학생 IBS 맞춤 30일 한식 식단 달 - 과민성대장증후군 🗓️ 고등학생 IBS 맞춤 30일 한식 식단 달력 과민성대장증후군(IBS)을 고려한 30일 식단표입니다. 프린트하기 쉽게 테두리를 두껍게 설정했습니다.1일2일3일4일5일6일7일아침: 밥+미역국+달걀말이점심: 닭가슴살덮밥저녁: 애호박국+두부조림아침: 밥+무국+두부조림점심: 소고기미역국+밥저녁: 무국+달걀찜아침: 밥+애호박국+계란찜점심: 연어구이+밥저녁: 달걀국+애호박볶음아침: 밥+감자국+오이무침점심: 닭야채죽저녁: 무맑은국+두부조림아침: 밥+달걀국+김구이점심: 돼지안심구이+밥저녁: 미역국+시금치무침아침: 밥+미역국+연두부점심: 닭가슴살+밥저녁: 달걀국+오이무침아침: 밥+무맑은국+시금치무침점심: 생선구이+밥저녁: 감자국+두부무침8일9일10일11일12일13일14일아침: 밥+애호박국+달걀말이점심: 소고기샤브샤.. 2025. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
