반응형 전체 글16 여름엔 감자! 에어프라이어로 만드는 바삭한 감자버터구이 여름엔 감자! 에어프라이어로 만드는 바삭한 감자버터구이 + 건강한 버터 선택법6월부터 본격적으로 시장에 나오는 제철 여름 감자, 이 감자는 가격도 저렴하고 영양도 뛰어나서 수험생 간식으로도 정말 잘 어울립니다. 특히 에어프라이어를 활용하면 기름 없이 바삭하게 조리할 수 있어 부담 없이 맛있는 간식을 만들 수 있어요. 목차1. 왜 여름 감자인가?2. 수험생에게 감자가 좋은 이유3. 어떤 버터를 써야 할까?4. 감자버터구이 레시피5. 영양 성분표 (1인분 기준)6. 조리 시간 및 보관 팁7. 함께 마시면 좋은 음료8. 마무리 한마디1. 왜 여름 감자인가?감자는 1년에 두 번 수확하지만, 6~8월 사이의 여름 감자는 수분이 많고 당도가 높아 간식용으로 가장 맛이 좋은 시기입니다.껍질이 얇고 식감도 부드러워 굽.. 2025. 6. 28. 저당 곡물빵으로 만드는 단백질 에그샌드위치 든든하고 건강한 수험생 간식! 저당 곡물빵으로 만드는 단백질 에그샌드위치고3 수험생을 위한 간식, 어떻게 고르시나요?단순히 배를 채우는 것이 아니라, 집중력을 높이고 소화에 부담이 없는 진짜 건강한 간식을 찾고 있다면 단백질 가득한 에그샌드위치를 추천드립니다.특히 저당 곡물빵을 사용하면 혈당을 급격히 올리지 않아 포만감이 오래가고, 야식으로 먹어도 소화에 부담이 적어 수험생 간식으로 딱입니다.목차1. 수험생 간식, 영양이 중요한 이유2. 건강한 빵, 어떻게 고를까?3. 단백질 에그샌드위치 레시피4. 영양 성분표 (1인분 기준)5. 조리 시간 및 보관 팁6. 함께 마시면 좋은 음료 추천7. 마무리 한마디1. 수험생 간식, 영양이 중요한 이유수험생은 단순히 '배고픔'을 해결하는 것이 아니라 지속적인 에너지 .. 2025. 6. 28. 집중력 UP! 블루베리 요거트볼 만들기 집에서 직접 만든 요거트로! 수험생을 위한 블루베리 요거트볼 만들기수험생을 둔 부모라면 누구나 한 번쯤 고민하는 것이 바로 공부 중 먹는 간식입니다. 과자를 주자니 건강이 걱정되고, 밥을 먹이자니 무겁고 졸릴까 걱정되죠. 이럴 때, 간편하면서도 건강하게 만들 수 있는 간식이 있다면 얼마나 좋을까요?오늘은 집에서 직접 만든 요거트를 활용해 만드는 블루베리 요거트볼 레시피를 소개합니다. 단 5분이면 완성되고, 아이의 집중력과 소화에 모두 도움되는 진짜 ‘공부 간식’입니다. 목차1. 수험생 간식, 왜 중요할까?2. 요거트가 좋은 이유3. 집에서 요거트 만드는 법4. 블루베리 요거트볼 레시피5. 영양 성분 비교6. 조리 시간 및 보관 팁7. 마무리 한마디1. 수험생 간식, 왜 중요할까?공부는 체력과 집중력의 싸.. 2025. 6. 28. 내가 만든 ai 그림그리기 오늘 판교 현대 백화점 - 어린이책박물관 다녀와서- 글을 써봅니다.그림책원화가 전시되어 있었으며 우리다시만나의 주제로 환경오염과 환경을 지켜야함을.. 그림책으로 표현하였습니다. 많은 어린이들과 가족들이 함께 원화를 보는 모습이 참 아름다웠습니다. 2025. 5. 17. 이전 1 2 3 다음 반응형
